Что нужно для тренажерного зала

Представляем готовую пошаговую инструкцию - как открыть тренажерный зал. Делимся таблицами, расчетами и полезными советами. О доходности. Выбор персонала, покупка оборудования для открытия тренажерного зала. Дополнительные источники дохода от зала.

Дополнительные источники дохода от зала, кроме продажи абонементов

Помимо дохода от продаж абонементов, фитнес-центр может дополнительно приносить прибыль следующими способами:

1. Платные консультации диетолога.
2. Занятия с персональным тренером.
3. Продажа спортивного питания (кстати, обратите внимание: распространение анаболических стероидов — уголовно наказуемое занятие!). Продавать спортпит можно как в закрытой таре, так и разовыми порциями — готовя коктейли для приема прямо на месте.
4. Продажа спортивного и околоспортивного инвентаря (одежда, обувь, сумки, лямки, пояса, фитнес-браслеты, mp3-плееры, наушники, шейкеры, таблетницы, и так далее).
5. Проведение семинаров, тренингов, образовательных курсов. Проводить их могут как ваши тренеры, так и приглашенные спортсмены.
6. Обучение фитнес-инструкторов.
7. Открытие кухни с фуд-кортом (естественно, в меню — только полезные блюда, с расчетом калорий и количества БЖУ).
8. Открытие дополнительных спортивных секций в здании фитнес-центра. Это могут быть: бассейн, фитнес, йога, пилатес, тверк, танцы, аэробика, шейпинг, боевые искусства, детские секции, детская комната (для клиентов, которые приходят на тренировку с детьми), сквош, зал для игр в футбол и другие игровые виды спорта.
9. Открытие сауны.
10. Открытие массажного кабинета.
11. Открытие услуг из сферы красоты (Профессия для девушек. Как стать мастером маникюраманикюр, педикюр, парикмахерская).
12. Открытие солярия.
13. Реклама смежных видов бизнеса (к примеру, реклама сети доставки здорового питания, или реклама магазинов спортпита).

Перечисленные выше услуги можно реализовать как самостоятельно, так и сдавать под них свободные помещения в фитнес-центре.

Как открыть тренажерный зал с нуля

Основные плюсы задуманного предприятия:

• Вложения в тренажерный зал не столь велики, как в других бизнесах – для начала можно обойтись вполне разумной суммой.
• Основное вложение – первоначальное, для дальнейшей работы затраты маленькие.
• При грамотном подходе высокая прибыль гарантирована.
• Небольшой срок окупаемости
• У «тренажерки» почти нет сезонности.
• Особый сегмент клиентов, с которыми приятно иметь дело – это люди с определенным уровнем достатка и ответственным отношением к жизни.
• Возможность расширять бизнес – как в прямом смысле (присоединять площади, увеличивать возможности зала), так и в переносном – например, продавать спортивное питание, инвентарь.
• Независимость от экономической ситуации – от абонемента приверженцы здоровья откажутся разве что, когда будет нечего есть.
• Простота в организации работы и содержании помещений.
• Широкий простор для креатива. Придумать можно очень многое! Новые программы, конкурсы, акции, праздники, соревнования

И, наконец, ваши личные «бонусы».

Во-первых, вы поднимаете свой персональный статус. Директор тренажерного зала (а в дальнейшем, возможно, фитнес-центра) – это не то же самое, что хозяин пивного подвала.

Во-вторых, с помощью льготных и пригласительных абонементов вы можете налаживать нужные деловые контакты (да-да, халяву любят все, и это глупо не учитывать). К тому же вы никогда больше не будете заморачиваться, что подарить друзьям, родным и партнерам – продумайте несколько вариантов презентов от тренажерного зала, напечатайте «билеты» — и в нужный момент вам останется только поставить свою подпись!

И в-третьих, вы всегда сможете заниматься на тренажерах сами. Соответственно, станете здоровее и привлекательнее. А иначе зачем идти в этот бизнес?

Минусов мы нашли немного.

1. Первый – это необходимость затрат на старте. Совсем без вложений не обойтесь.
2. Второй – высокая конкуренция. Чтобы ее выдержать, придется заниматься маркетингом и придумывать способы, которые привлекут клиентов именно к вам.

Если вас вдохновили плюсы и не испугали минусы – тогда вперед.

• Для начала пропишите концепцию вашего тренажерного зала, составьте бизнес-план.
• Важно сразу определиться с уровнем клиентуры, на который вы хотите ориентироваться – ВИП, средний, бюджетный.
• Подсчитайте сумму и найдите источники финансирования.
• Подыщите подходящее помещение, договоритесь с арендодателем. Определитесь с ремонтом.
• Найдите поставщиков оборудования для тренажерного зала и тренеров.
• После этого можете приступать к маркетингу. Не откладывайте рекламу на последний день. Привлечь внимание к вашему залу, найти первых клиентов – это задача не одного дня.

Кроссовки

Не стоит ходить в зал в кедах, в которых ты гуляешь летом. И уж тем более не стоит в них бежать свои первые пару километров. Помни, что правильные кроссовки для фитнеса должны быть устойчивыми, легкими, воздухопроницаемыми, иметь гибкую подошву, приспособленную для самых разных движений. Обязательно примерь их перед покупкой и сделай несколько базовых движений — приседания, скрутки, отталкивания — так ты убедишься в том, что они плотно облегают подъем и щиколотку, что снизит риск вывиха.

Легинсы

«Я всегда советую начинающим приобрести не шорты, а плотно облегающие легинсы, например, Nike Sculpt Tight, — советует Никита Сердюк, специалист по инновационным технологиям Nike. — Они обладают эффектом компрессии, тем самым предотвращая варикоз, поддерживают мышцы и позволяют избежать травм и провести тренировку с максимальной эффективностью». Обрати внимание на то, как одета Лили: просто супер!

Популярное

• Лучшая диета осени, или Как за 14 дней похудеть на 7 кг

Недостатки владения тренажерным залом

Увы, открытие тренажерного зала с нуля имеет и свои недостатки, знание которых поможет вам избежать наиболее распространенных ошибок начинающих бизнесменов.

Вот наиболее явные недостатки этого вида бизнеса:

1. Длительный срок окупаемости спортивного клуба. Некоторые бизнесмены думают, что стоит лишь открыть свой тренажерный зал, как в следующем месяце они уже будут получать высочайшие доходы. Не стоит идти на поводу у этих заблуждений, можете считать себя счастливчиком, если вам удалось окупить тренажерный зал за год работы.
2. Нужно хорошо постараться, чтобы сформировать клиентскую базу, потому что даже в небольших городках есть тренажерные залы, количество же спортивных клубов в мегаполисах исчисляется десятками и придется много работать, чтобы выгодно выделиться среди них.
3. Этот бизнес имеет слишком много составляющих успеха и недостаток одного – может привести к краху. Ничего не получится, если вы наймете хороших тренеров, но сэкономите на тренажерах, или вы отыщите великолепное помещение, но расположено оно будет на окраине города, куда никто не сможет добраться и т.д.

Что нужно для тренажерного зала?

Итак, вы решили заняться собой, своей фигурой, пойти в тренажерный зал. Перечислим, самые важные моменты, на которые стоит обратить внимание при посещении тренажерного зала.

Форма одежды

Принцип подбора одежды для тренажерного зала лежит в удобстве и комфорте, а потом уже ваш стиль.

Футболки, майки, и остальная одежда из х/б ткани, хорошо впитывает пот, а значит, вам не придётся каждый пять минут вытираться полотенцем (если вы быстро потеете).

Обувь должна хорошо сидеть на вашей ноге, четко фиксировать голеностоп. В спортивных магазинах, продается громадное количество обуви, предназначенной для тренажерного зала (кроссовки, кеды). Не стоит одевать в спортзал сланцы, ваша нога будет открыта, вероятность травмы возрастает, кроме того, они скользкие!

Для девушек

Обтягивающие шорты, штаны (леггинсы) идеально подойдут для занятий в тренажерном зале. Если вы стесняетесь своей фигуры, то оденьте что-нибудь просторное и легкое, но из натуральных материалов. Кофту желательно одевать без рукавов, так не будет виден пот под подмышками.

Форма одежды для девушек в тренажерном зале

Для парней

Все зависит от ваших целей в тренажерном зале, чаще всего это конечно накачать мускулы. Чтобы наращивать мышцы, вам нужна, прежде всего, удобная одежда, штаны, вам не подойдут, просто потому что в них не удобно будет приседать со штангой или делать становую тягу. Конечно, если ваша цель накачать верх тела, тогда вам штаны не помешают.

При выборе обуви, также не стоит сильно зацикливаться. Для новичка, в отличие от продвинутого атлета, который использует различные штангетки, ботинки для становой тяги, подойдут обычные спортивные кроссовки, скрипучки, которые можно купить в любом спортивном магазине. Что касается верха, то тут на ваш личный вкус, с рукавами майки, а также толстые, синтетические футболки одевать не стоит, быстро начнете потеть.

Мужская одежда для тренажерного зала

Все большую популярность обретает новый синтетический материал полиэстер, который используется при пошиве спортивной одежды. Зарекомендовал он себе с хорошей стороны, как безопасный, долговечный материал. Стоит попробовать купить, если у вас есть желание и финансовые возможности.

Перчатки для тренажерного зала

Перчатки, как для парней, так и для девушек, аксессуар индивидуален. Если вы склонны к мозолям, то вам вероятнее необходимо их приобрести. А вообще, со временем ваша кожа адаптируется к «железу» и вы сможете комфорта заниматься без перчаток.

Перчатки для тренажерного зала

Спортивная сумка для тренировок

Сумка для тренажерного зала обязательна (не будите же вы ходить с пакетом!). Просторная, с многочисленными отделами, надежная сумка, из качественного материала, идеально подойдёт для активных занятий спортом.

Если у вас есть возможность, то посетите любой специализированный спортивный магазин, в котором более чем достаточно для выбора одежды и принадлежностей для тренажерного зала на любой вкус. Если у вас нет такой возможности, то подберите из своего гардероба, что-нибудь приемлемое, исходя из наших советов.

Спортивная сумка для тренажерного зала

Также, стоит отметить, просто громадный выбор одежды и обуви в интернете для занятий бодибилдингом и фитнесом. Большое количество интернет магазинов предлагают отличного качества одежду и сумок для тренажерного зала. Конечно, среди них есть лидеры (бренды) по продажам, среди них выделяются:

• Nike
• Adidas
• Reebok
• BETTER BODIES
• GASP

Бутылка воды

В свою тренировочную сумку, обязательно положите чистую воду. Воду пить нужно всегда на силовой тренировке, в противном случае, у вас произойдёт обезвоживание, это вызовет нарушение водно-электролитного баланса в организме. Электролиты проводят нервные импульсы, с помощью которых передаются команды от мозга в мышцы (чем сильнее импульс, тем большую силу человек оказывает), и как вы понимаете, при обезвоживании организма, будет очень сложно тренироваться.

Вода для тренировок в тренажерном зале

Тренировочный дневник

Обязательный аксессуар всем новичкам в тренажерном зале. Заведите себе тренировочный дневник, в котором отмечайте все свои изменения, которые происходят в вашем теле, самочувствие, объем ног, рук, груди, вес (измеряем в одно время, без одежды).

Распишите в дневнике свою тренировочную программу по дням и неделям, отмечайте в нем сделанные подходы и повторения, чтобы не запутаться в дальнейшем, а также с каким рабочим весом работали на штанге, с какой интенсивностью, как сложно или легко давалось выполнение упражнений.

Дневник для тренировок

Что взять в тренажерный зал

Одежда

Тут всё не сложно, но есть ряд моментов, на которых есть смысл заострить внимание. Я хожу в футболке и шортах. Футболка, желательно, из хлопка. Она хорошо впитывает, а так же не ограничивает движения.

Вообще одежда должна быть для вас, в первую очередь, удобной, а так же чистой! Во время выполнения физических упражнений ваши поры расширяются, а грязь на вашей одежде, попавшая в них, может вызвать воспаления и прыщи. Поверьте, тоже очень не приятная вещь.

Если в вашем зале прохладно, то, вначале тренировки, можете одеть кофту, т.к. мышцам лучше находиться в тепле.

• Футболка или майка;
• Кофта (если холодно);
• Шорты или спортивные штаны;

Обувь

Сразу скажу, никаких тапок без носков! Это смотрится смешно, во-первых, а во-вторых это, отнюдь, не безопасно. В тренажёрном зале постоянно переносят тяжёлые предметы, и они могут в любой момент, случайно, упасть вам на ногу. А так же не очень приятно задевать мизинцем об край тренажёра, например. Поэтому рекомендую одеть вам удобные кроссовки и носки. Одевать обувь без носков – это, как минимум, не гигиенично.

• Кроссовки
• Носки

Подготовка ЖКТ к тренировкам

За 1-2 часа, вы должны хорошо поесть, снабдить свой организм «топливом» перед тренировкой. Почему именно за 1-2 часа? Дело в том, что пищеварительной системе, необходимо время, для переваривания пищи. Если вы поедите за 15-30 минут, вам просто будет тяжело тренироваться, будите ощущать тяжесть в животе.

Как уже говорилось, за 1-2 часа, вы едите, преимущественно белково-углеводистую пищу, суда входит, рис, картошка, мясо, рыба, салаты, сок, фрукты. Если ваш тип телосложения, склонен к набору лишнего веса, то исключите (урежьте) по возможности потребление быстрых углеводов, и наоборот, если у вас быстрый обмен веществ, вам необходимо помимо всего, загрузиться еще сладким (для энергии).

Перед самой тренировкой, обычно это за 30 минут до нее, спортсмены выпивают предтренировочные комплексы, BCAA и другое спортивное питание, для того чтобы подготовить свой организм, нервную систему, к интенсивной физической нагрузке.

В свою очередь, новичкам в тренажерном зале, тем более, кто только собирается пойти туда, не рекомендуется пить эти спортивные добавки, по очень простой причине, ваш организм еще не привык к специфическим силовым нагрузкам, не вошел в тренировочный ритм.

Здоровое питание при занятиях в тренажерном зале

Банные вещи

В большинстве, нормальных, тренажёрных залов есть душевые. Иногда ещё есть сауна. Душ очень расслабляет после тренировки, но самое главное, что есть возможность уйти домой чистым.

Возьмите с собой шампунь, гель для душа, хотя, кто не особо прихотлив, можно взять с собой, хотя бы, кусок мыла. Думаю, почему они необходимы, объяснять нет смысла. Не забудьте взять с собой мочалку (желательно с ручками), т.к. она позволит вам хорошенько намылить спину. Ваши мышцы, после тренировки, будут забиты кровью, и дотянуться до спины будет, весьма, проблематично.

Так же вам обязательно нужно взять шлёпанцы, в которых вы пойдёте в душ! На этом акцентирую особое внимание! Это обязательно! В противном случае вы можете «подцепить» грибок. Эта вещь очень серьёзная и не приятная. Когда я служил в армии, у нас, не самые чистоплотные, сослуживцы подхватили эту заразу. Ноги выглядели ужасно! Не считая, зуд, жжение и ещё кучу не приятных бонусов. В общем, шлёпанцы обязательно!

Не забудьте взять с собой полотенце. Не совсем приятно вытираться футболкой. Так же возьмите с собой чистое нижнее бельё. Тут тоже всё понятно.

Итак:

• Шампунь, гель для душа (мыло);
• Мочалка;
• Шлёпанцы;
• Полотенце;
• Нижнее бельё;

Спортивная бутылка для воды

Во время занятий нужно пить воду, чтобы организм не страдал от недостатка влаги. Из спортивных бутылок удобно пить воду буквально на бегу, не надо терять время на отвинчивание и завинчивание крышки. Их делают из специального пластика, который прослужит тебе очень долго, а значит, ты внесешь свой маленький вклад в заботу об окружающей среде.

Плюсы и минусы: стоит ли вкладывать средства в такой бизнес?

Открытие бизнеса такого типа имеет следующие преимущества:

• возможность масштабирования (если один спортзал будет пользоваться популярностью — пользуясь ею, под таким же названием будет проще открывать другие залы);
• возможность расширения списка предоставляемых услуг;
• возможность завести «полезные» знакомства (в хорошие спортзалы могут приходить не только люди среднего класса, но и те, кто занимает высокое положение в обществе).

Из серьезных минусов стоит выделить:

• сравнительно высокий порог вхождения;
• сезонность бизнеса (в тренажерных залах наплыв клиентов обычно отмечается с конца зимы и по лето, а осенью и зимой может наблюдаться спад);
• долгая окупаемость;
• сравнительно высокая конкуренция.

Помещение под спортзал

Подводя итог, можно сказать следующее: тренажерный зал открывать стоит, если у вас есть достаточное количество свободных средств, чтобы сделать все очень круто, и если вы имеете возможность ждать, пока заведение наберет популярность и выйдет на доход. То есть, если это не первый и единственный ваш проект, и вы имеете дополнительные источники дохода — то вкладываться стоит. А вот, если вы долго собирали нужную сумму, и финансовой «подушки» у вас нет — лучше инвестировать в что-то другое.

Спортивные помощники

Сейчас речь пойдёт о тех принадлежностях, которые смогут сделать гораздо удобнее и безопаснее ваши тренировки.

Перчатки

В спортивных магазинах вы с лёгкостью сможете найти перчатки для занятий спортом. Лучше, чтобы они были специализированные. Как правило, такие перчатки будут либо из плотного материала на ладонях, либо кожаные. Удобнее будет, если они будут с обрезанными пальцами. Руки почти не будут намокать.

Перчатки способствуют предотвращению мозолей, а также проскальзыванию во время различных тяг штанги/гантелей, подтягиваний и.т.д. Меня мозоли не сильно напрягают, поэтому я ими не пользуюсь, хотя раньше они у меня были, вещь, удобная, а порой необходимая.

Холдер для телефона

Мобильный телефон может не только отвлекать тебя от тренировки, но и помогать в ней. Так, бесплатные приложения Nike Running и Nike Training Club помогут построить программу занятий не хуже персонального тренера, будут напоминать о тренировках и помогать отслеживать прогресс. Специальные холдеры, которые надежно крепят телефон на руке, точно сделают мобильный твоим верным союзником в тренировках.